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Está decidido: ¡voy a hacer ejercicio!
¿Quieres volver a hacer deporte para mantenerte, fortalecer tu cuerpo o simplemente desahogarte y aún no consigues volver a hacerlo? Elige sabiamente y no pongas el listón demasiado alto, ¡lo conseguirás!
Tres ejercicios de yoga antiestrés para practicar todos los días
Descubre tres posturas para realizar cada día en tan solo unos minutos. Combate el estrés, fortalece la parte superior de tu cuerpo y ábrete al mundo que te rodea.
Flores de Bach
Las flores de Bach están destinadas a apoyar tus emociones en momentos difíciles o, como Rescue, a acompañarte en el día a día. De fácil utilización, se toman por vía oral, siguiendo una posología diferente en función del número de flores.
Toallitas lavables
Cada vez más de vosotros os preocupáis por el planeta, incluso en vuestro baño, ¡y eso es mérito vuestro! Para ello, prohibir los productos de un solo uso es un primer paso.
Bajar de peso con acupuntura
La acupuntura no tendrá un efecto directo sobre el peso, pero sí sobre el apetito. Por tanto, esta práctica puede ser una aliada en el objetivo de adelgazar.
El papel de las emociones
Sean agradables o no, todos sentimos emociones, de forma natural. Está bien estar enojado, avergonzado o triste. Así como no es obligatorio reír, estar feliz o en paz.
Ayuno cosmético
A menudo recomendado durante unos días a principios de mes, este consejo de bienestar tiene como objetivo regenerar la piel dejándola respirar un rato.
Masaje deportivo
La masoterapia deportiva es una aproximación al masaje que utiliza varias técnicas destinadas a preparar al deportista o ayudarle a recuperarse.
masaje bebe
Para los padres, masajear a su bebé es muy relajante pero también es una forma de escucharlo, comprenderlo y satisfacer mejor sus necesidades.
Empezando con el yoga
El yoga tiene muchos beneficios que pueden mejorar la condición física de tu cuerpo. Entre las mejoras destacables, encontramos a menudo el ablandamiento de los músculos, un suave fortalecimiento muscular o incluso una mejora en la respiración.
El ayuno y sus beneficios
Es común hoy en día escuchar discusiones en torno al ayuno, ¡sobre el cual se dicen muchas cosas! De forma intermitente, parcial o puntual, la alimentación y/o el agua, debe sobre todo adaptarse al estilo de vida y necesidades de cada persona.
nuez de cola
Muchos alimentos o plantas pueden proporcionar un efecto beneficioso para quemar grasas como parte de una dieta de adelgazamiento. Céntrate hoy en la nuez de cola, tu aliada natural que, gracias a su contenido en cafeína, ayuda a acelerar la quema de grasas.